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14 　歯一本で十回以上、ブラシを振動
　池田　それでは、「かき落とす」ためには（笑い）、どんな磨き方がいいのですか。
　佐藤　まず外側の歯は、毛先を歯の表面に対して直角に当てます。ほとんど毛先を動かさないようなつもりで、「左右に」小刻みに動かしてみてください。
　一本の歯につき十回から二十回くらいの振動が目安です。内側の歯は毛先を約四十五度に当てて、外側と同じように磨いてください。
　豊福　コツをつかむまでは、鏡を見ながら磨いたほうがいいかもしれませんね。歯ブラシの当たり方もわかりますから。
　佐藤　歯ブラシの毛には、「つま先（歯ブラシの最上列）」「わき（歯ブラシの左端縦一列）」「かかと（歯ブラシの最下列）」といった部分があります。それぞれを使い分けることが必要です。
　たとえば、「つま先」は奥歯の聞を磨くときに、「わき」は歯が重なって生えている部分などで縦にして使います。
　また前歯の内側は、「かかと」を当てて、歯ぐきとの境目から、歯の先に向かってすくい上げるようにしてください。
　豊福　いろいろな使い方があるのですね。ところで、虫歯や歯周病を放っておくと、心内膜炎という心臓の病気になることもあります。
　森田　また高血圧、狭心症、心筋梗塞、糖尿病などの人は、歯の治療に注意が必要です。必ず歯科医と相談してください。

15 　法華経にも「歯が美しくなる」と
　池田　法華経には、「歯は垢即敢ならず、黄ならず疎かず、亦た欠落せず、差わず曲らず」（法華経五二二ページ）とあります。妙法の教えを聞いた人は、その功徳で歯も健康になると説いています。
　戸田先生は、この文は正法を広める功徳を示したものであると言われた。「肉体においても健康であって、かつ、立派にして器量よく、なるというのである。御本尊を信ずれば病気がなおるという文証がこの文である。また事実として純真なる信心をする者は、その人相がたいへんよくなっているのである」と。
　たしかに、そのとおりです。顔は、いわば自分の看板です。その焦点の一つが、歯であり、口元と言えるでしょう。美人の代表と言われる楊貴妃のことを、中国・唐代の大詩人である杜甫は、「明眸皓歯」と表現しました。「目が澄んでいて、歯が白い」という意味です。（前野直彬注解『唐詩選』上、岩波書店、参照）
　それくらい、歯はポイントだったのです。
　森田　欧米の雑誌でも、やはり美しい歯の人が表紙を飾っていますね。
　池田　日本人の歯への意識は、まだまだ、これからかもしれませんね。ともかく、健康は「自分でつくるもの」です。そして健康な歯を持つことは、心身ともに健康で、長寿であることにつながります。正しい歯磨きを続け、口元からさわやかなメロディーがあふれ、朗らかな笑顔がこぼれるような毎日でありたいものです。