日蓮大聖人御書|池田大作著書|御書検索|スピーチ検索

9 　睡眠薬は医師と相談して
　池田　睡眠薬は服用しても大丈夫ですか。「くせになる」と心配する人も多いようですが。
　森田　現在、医師が処方している睡眠薬は、安全性が高く、くせになりにくいものがほとんどです。
　豊福　ただし、必ず医師の診断を受け、自分にあった薬をもらうことです。また決められた量は、絶対に守ってください。
　池田　勝手な判断はいけませんね。
　森田　はい。やめるときも、急にやめずに、医師の指示にしたがって少しずつ量を前らしていくことです。また薬を飲む前後にアルコールを飲むのは絶対にさけてください。
　豊福　年配の方の場合は、効きすぎてしまうことがよくあるので、できるだけ睡眠薬は使わないほうがいいと思います。
　池田　不眠を解消していくには、睡眠薬だけにたよらずに、「薬はあくまでも補助手段」と考えるべきでしょう。睡眠は、一見すると休息と静止の世界です。しかし生命それ自体は一時も休まずに活動を続けています。ですから、よき睡眠といっても、それだけを切り離して望むわけにはいきません。むしろ、起きている時間に、心身ともに充実した一日を送れるか否か――ここに健全な睡眠を生む大きなカギがある。そして健全な睡眠はまた、次の健全な活動を生んでいくのです。
　「眠りは、健康と我々の身体を結び合わせる黄金の鎖のようなもの」（トマス・デッカー）という言葉があります。すがすがしい快眠によって、「黄金の価値の日々」をつづっていきたいものです。