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1 　陽春！　額を上げよう　光明に向かって
　「年をとっても美しい女性」の秘訣──という話がある。だれでも年をとると、白髪はできるし、シワも増える。どんな美人も例外はない。
　ただ、たったひとつ、年齢にかかわらず若くいられることがある。それは「美しい姿勢」である。背筋を伸ばし、腰を伸ばし、胸を張る。そうすると「見て美しい」だけでなく、体の神経が適度に緊張し、健康にも良い。
　この面からも、姿勢正しい勤行は、美容にも良いと言えよう。
　七十歳でも八十歳でも、姿勢だけは努力しだいで美しくできる。
　「背中が丸くなり、だらんとすると、服も何を着ても似合わない」と指摘する人もいる。とくに、家に閉じこもって、人に会わないと、そうなりやすいという。緊張感や張りがなくなりやすいからだろうか。
　だから学会活動で人に会い、「姿勢を美しく」と心がけると、自分が得である。

2 　色心不二であるゆえに「心」は「姿」に表れる。
　ヴィクトル・ユゴーも言っている。「顔色は何よりも心の反映である」（『笑う人』、『ユゴー全集』４所収、ユゴー全集刊行会）と。
　一方、姿勢を正せば、心も、しゃんとなり、その分、元気が出てくる。「美しい姿勢」は、体だけでなく、心にも良い影響を与えるのである。
　ユゴーは呼びかけた。「額を上げよ、而しこうして此の光明を輝かせ！」（『追放』、同全集９所収）と。
　時は春。「冬は、常にわれわれの悲しみのある物を持ち去って行く」（『レ・ミゼラブル』豊島与志雄訳、岩波文庫）
　額を上げ、胸を張り、背を伸ばし、心の中にも「春」を広げていただきたい。

3 　「百番目の猿」の奇跡
　沖縄の方々は本当に人柄が良い。素朴な人間味と信念がある。
　皆さまから見れば、「本土の人間は、どうしてこれほどずるく、ものわかりが悪いのか」（笑い）と、いやになることもあるかもしれない。
　また、「不戦」への皆さまの悲願が、なかなか人々に届かず、平和への道が、はるかに遠く感じられる時があるかもしれない。
　しかし、ここに「意識変革についての希望のデータ」がある。
　それは、意識を変えた人数が、ある一定の数に達した時に、劇的に、全体の意識が変わる──というケースである。